Comment limiter les écrans à nos enfants?

Nous vivons dans un monde où les écrans nous entourent. A la maison, au travail, dans les rues… Les écrans sont partout et on en trouve de toutes les sortes. TV, smartphone, tablette, ordinateur. Impossible d’y échapper. Et ce n’est pas forcement notre volonté car en fin de compte, on aime bien aller sur internet, regarder un bon film, chatter avec nos amis, etc.

ce qu'il faut faire si notre enfant regarde trop la télévision

Mais savez-vous que les jeunes passent en moyenne quatre heures par jour sur leurs smartphones, tablettes, etc. ?

Un article du journal en ligne Le Temps (ici en lien) relate cette information. Et il précise aussi que cela inquiète les médecins car l’activité physique diminue d’autant.

Comment décrocher nos enfants des écrans?

Des études ont prouvé la nocivité des écrans sur les enfants, surtout pour les enfants de 1 à 6 ans.

Mais alors que faire si vous n’arrivez pas ou plus à diminuer le temps que vos enfants passent devant un écran?

Peut-être que vous vous sentez ainsi :

  • Vous êtes perplexes en voyant votre enfant autant captivé et capturé par un écran et ceci pendant des heures.
  • Vous devez crier et vous énerver pour récupérer la tablette juste pour faire habiller votre enfant, le faire venir à table ou le faire se coucher.
  • Vous êtes inquiets en voyant les mauvaises notes de votre enfant

C’est le cas de beaucoup de familles.

 

A force de le vivre, on peut ne pas s’en apercevoir. Mais réfléchissons aux nombres d’écran dans notre famille : La TV du salon, peut-être dans notre chambre à coucher, nos smartphones, les tablettes dont celle utilisée pour les voyages en voiture, la console de jeu dans la chambre, etc…

Comment imposer des limites à nos enfants quant à l’utilisation des écrans dans notre foyer?

C’est la question que s’est posée Sandrine Janet.

Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance de faire sa connaissance et j’ai hâte de vous présenter ce qu’elle a fait!

Cette maman au TOP 🙂 est passée par les problèmes liés à l’addiction que ses enfants avaient pour les écrans en tout genre.

Sans se laisser abattre, elle a décidé de faire un très grand nombre de recherches auprès de professionnels pour analyser et comprendre les incidences néfastes d’une trop grande exposition aux écrans.

Elle s’est rendu compte que son problème n’était pas unique mais qu’il s’étendait à de très nombreuses familles!

 

De ses recherches, elle a mis en place la méthode EPEE, c’est à dire

La méthode Équilibre – Parents – Enfants – Ecrans.

Enfant lit un livre au lieu de rester devant un écran

La méthode EPEE s’appuie sur des études scientifiques pour vous aider à appliquer rapidement une nouvelle organisation autour des écrans, de façon simple, et adaptée à toute la famille.

Avec quels résultats?

Voyez ces deux témoignages :

“Un grand merci pour cette méthode que j’attendais avec impatience pour déconnecter mon fils de 8 ans des écrans ! Dès le lendemain j’ai eu des résultats concrets. Outre les astuces et conseils, cette méthode m’a permis d’être plus sûre de moi pour imposer les règles d’utilisation. Bravo ! ” Sabrina de Martinique

“Je voudrai vous adresser un immense merci pour votre méthode, car elle a sauvé la relation que j’ai avec mes 3 enfants de 7, 11 et 12 ans. Elle nous a permis de nous retrouver et de nous reconstruire tous ensemble, tout en appliquant les règles dans la bonne humeur.” Stéphanie, veuve, de Paris

 

Les résultats sont visibles après quelques jours seulement !

Je vous invite à découvrir la vidéo de présentation de la méthode EPEE en cliquant sur l’image ci-dessous.

+++ BONUS supplémentaires : 

S’épanouir loin des Écrans (PDF) >> 100 activités pour petits et grands

Savoir Gérer son Temps (PDF) >> pour vous aider au quotidien

Méthode pour débrancher nos enfants des écrans

Retrouvez un climat serein avec des règles précises d’utilisation des écrans. Et profiter des nombres activités proposées également par cette méthode.

Vous avez des questions? N’hésitez pas à les poser!

A bientôt
Giacomo – Des Parents Au Top

 

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