Routines pour mon bébé?
Aujourd’hui, je vais répondre à une question très intéressante que m’a posée Pauline 🙂
« A partir de quel âge pouvons-nous vraiment instaurer une routine ? »
La réponse est toute simple :
Les routines peuvent être instaurées dès que bébé a quelques semaines.
Bien que tu puisses avoir l’impression que tout est chaos, si tu prends quelques jours pour observer ton enfant, tu arriveras à voir qu’il y a déjà une forme de routine.
Quand l’enfant est tout petit, tout est rattaché au fait de manger et au fait de dormir.
Bébé n’a pas encore un rythme de 24h comme le notre, mais tu peux l’aider à s’y habituer en aillant des gestes à des heures précises.
Comme lui donner son bain à la même heure chaque jour.
La méthode EASY tu connais ?
C’est une méthode inventée par Tracy Hogg, une fameuse nounou anglaise et qui a écrit un bestseller « Les secrets d’une charmeuse de bébés ».
C’est tellement simple, mais ça a changé la vie de beaucoup de parent en seulement quelques jours.
A faire dans cet ordre.
Voilà ta routine pour bébé.
L’idée est de faire boire (ou manger – Eat) bébé dès qu’il se réveille car comme ça il aura moins envie de s’endormir au sein.
Ensuite il vit sa vie de petit loulou satisfait de la vie (Activity).
C’est là que tu peux le mettre sur son tapis d’éveil, lui offrir des jouets, lui chanter une chansonnette…
En gros, c’est interagir avec lui.
Et plus les minutes (ou heures) passent, et moins il aura envie de jouer ou d’interagir et toi aussi tu devras faire attention à ne pas trop le surstimuler.
En faisant ainsi tu vas accentuer ses périodes d’éveil et les différencier des périodes de sommeil.
Ensuite ?
C’est dodo (sleep) dès que tu vois des signes de fatigue (frottement des yeux, agitation, humeur maussade).
Et tu couches bébé réveillé dans son lit (c’est ce que j’explique dans mes 3 articles sur le sommeil des enfants).
En espérant qu’il fasse son 1h-1h30 de sieste 🙂
Pendant qu’il dort ?
C’est le temps pour toi (you).
En tant que parent, profite vraiment de ces moments pour…
Avoir aussi ta routine !
C’est un (trop court LOL) moment que tu as à disposition pour te reposer, faire de l’avance sur tes tâches quotidiennes, prendre un bon bain, etc…
Ainsi, en apprenant le rythme de ton bébé, tu peux prévoir des activités en conséquence.
En conclusion
Tout rituel qui est mis en place procure un sentiment de sécurité.
Et ceci à tout âge.
Toutes les activités qui se répètent quotidiennement peuvent être organisées en une routine précise.
Ensuite avec le temps et l’enfant qui grandit, tu peux instaurer de nouvelles habitudes.
Quand elles sont répétées au quotidien, cela génère des acquis et des capacités incroyables ainsi que de la confiance!
En plus, ces moments deviennent doublement constructifs puisqu’ils sont partagés avec toi!
Si ton enfant est un peu plus grand (même déjà vers 4-5 ans) ?
Il ne faut pas hésiter à le faire participer aux activités quotidiennes de la maison.
Il peut t’aider aux tâches domestiques comme faire son lit le matin, mettre les vêtements sales dans la panier à linge sales, t’aider dans la préparation des repas, le rangement de la chambre, et toute autre chose qui revient régulièrement chaque jour.
Pour développer des routines efficaces, voici quelques conseils :
- Être constant,
- Faire des choses simples,
- Etre flexible,
- Etre un modèle pour ton enfant
- Impliquer ton enfant
- Faire des routines un moment amusant
Le gros gros gros avantage de mettre en place des routines ?
Elles te permettront, toi parent, d’avoir moins besoin d’user d’autorité et t’aideront également à limiter les conflits.
Pas mal, hein ? 🙂
Tu trouveras d’autres informations sur les routines (et d’autres techniques) sur cette page.
A bientôt
Giacomo – DesParentsAuTop